Zobrazené období 12.10.2026 - 19.10.2026
Kurz
Kurz Hudební ateliér děti 5-10 let
Eva Marťák
12.10 - 18.01.2027
14:45 - 15:35
Cena kurzu 2080 Kč
Lekce 4/15
Jedna lekce 240 Kč
Hudební ateliér – prostor pro všechny zvídavé děti, které zajímá svět zvuku a hudby a chtějí se v této oblasti přirozeně rozvíjet. Bude to prostor pro objevování a rozvíjení hudební kreativity.
Během našich lekcí se zaměříme na rozvoj hudebního slyšení a vnímání rytmu. Ukážeme si, jak můžeme využít vlastní tělo jako hudební nástroj skrze tleskání, dupání a hru na tělo. Budeme experimentovat s hlasem, učit se improvizovat jednoduché písně či melodie a prostřednictvím zpěvu nebo Orffových nástrojů, které si děti samy vyzkouší. Hravou formou tak děti získají širší hudební rozhled. Tento kroužek jim poskytne skvělý základ a motivaci, pokud by se hudbě nebo hře na konkrétní nástroj chtěly věnovat i v budoucnu.
Během našich lekcí se zaměříme na rozvoj hudebního slyšení a vnímání rytmu. Ukážeme si, jak můžeme využít vlastní tělo jako hudební nástroj skrze tleskání, dupání a hru na tělo. Budeme experimentovat s hlasem, učit se improvizovat jednoduché písně či melodie a prostřednictvím zpěvu nebo Orffových nástrojů, které si děti samy vyzkouší. Hravou formou tak děti získají širší hudební rozhled. Tento kroužek jim poskytne skvělý základ a motivaci, pokud by se hudbě nebo hře na konkrétní nástroj chtěly věnovat i v budoucnu.
Již proběhlo
Kurz
Kurz Taneční přípravka s prvky baletu děti 3-5 let
Eva Marťák
12.10 - 18.01.2027
15:45 - 16:30
Cena kurzu 1976 Kč
Lekce 4/15
Jedna lekce 240 Kč
V kurzu se děti seznámí se základními prvky klasického tance a baletu. V rámci hodiny klademe důraz na správné držení těla, rozvoj koordinace a prostorové a rytmické vnímání. Hlavním cílem každé lekce je podnítit v dětech hravost a radost z pohybu.
Již proběhlo
Kurz
Kurz děti - spirální stabilizace páteře (SM systém), kompenzační cvičení.
Jana Kadleckova
12.10 - 14.12.2026
16:45 - 17:30
Cena kurzu 1455 Kč
Lekce 4/11
Jedna lekce 240 Kč
Již proběhlo
SM systém. Kompenzační cvičení.
Jana Kadleckova
mírně pokročilí
12.10.2026
17:40 - 18:30
Cena 280 Kč
Cvičení zahrnuje regeneraci, mobilizaci, kompenzaci a stabilizaci. Jedná se propracovaný systém, MUDr. Richarda Smíška, léčebné a preventivní cvičební metody, které zajišťují Stabilizaci a Mobilizaci páteře (původní název metody). Nový název metody je Spirální stabilizace páteře – SPS. Aktivním cvičením (pravidelným) odstraníte bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů (regenerace meziobratlových plotének a kloubů). Při cvičení dochází k uvolňování páteře díky zapojení břišních a hýžďových svalů, k protažení a posílení prsního svalstva a svalů pletence ramenního, k posílení a protažení širokého zádového svalu, k protažení bederního a bedrokyčlostehenního svalstva, dochází k úpravě klenby nožní a následně tak i k postupné úpravě hallux valgus (vbočený palec).
Již proběhlo
Rezervace sálu
Eliška Kopecká
Lekce baletu
13.10.2026
12:15 - 20:15
Individuální lekce baletu vedené Eliškou Kopeckou.
Již proběhlo
Ranní Bodyshape
Tanja Amtmann-Kánia
AKCE FINEP
14.10.2026
07:15 - 8:10
Cena 60 Kč
Kurz
Kurz balet/moderní tanec 6-10 let
Anna Jehlíková
14.10 - 20.01.2027
14:30 - 15:20
Cena kurzu 2100 Kč
Lekce 5/16
Jedna lekce 240 Kč
Kurz
Kurz Taneční přípravka s prvky baletu děti 3-5 let
Anna Jehlíková
14.10 - 20.01.2027
15:30 - 16:15
Cena kurzu 1995 Kč
Lekce 5/16
Jedna lekce 240 Kč
V kurzu se děti seznámí se základními prvky klasického tance a baletu. V rámci hodiny klademe důraz na správné držení těla, rozvoj koordinace a prostorové a rytmické vnímání. Hlavním cílem každé lekce je podnítit v dětech hravost a radost z pohybu.
Kurz
Dance&Fun
Anna Jehlíková
Dospělí a děti nad 14 let
14.10 - 09.12.2026
16:30 - 17:25
Cena kurzu 1433 Kč
Lekce 5/12
Jedna lekce 250 Kč
Workshop je určen začátečníků i mírně pokročilým, kteří si chtějí v průběhu léta zatančit, protáhnout se a osvěžit se radostí z pohybu.
Obsazeno 50%
SM systém. Kompenzační cvičení.
Jana Kadleckova
začátečníci, mírně poktočilí
14.10.2026
17:35 - 18:25
Cena 280 Kč
Lekce je vhodná pro všechny, kteří se již s SM systémem seznámili.
Pro klienty, kteří SM systém ješte necvičili, je potřeba absolvovat individuální lekci nebo úvodní lekci do SM systému, která je vypsána v rezervačním systému nepravidelně.
BARRE
Lenka Reihserová
14.10.2026
18:35 - 19:30
Cena 199 Kč
Barre jemné, ale účinné cvičení inspirované baletem, posilováním a jógou. Díky kombinaci posilování a následného protahování vytváří štíhlé svaly, zlepšuje držení těla a probouzí ženskou sílu a ladnost.
Cvičí se s hudbou a s oporou o tyč, stěnu nebo židli.
Vhodné i pro úplné začátečníky.
Cvičí se s hudbou a s oporou o tyč, stěnu nebo židli.
Vhodné i pro úplné začátečníky.
Hatha jóga
Lenka Reihserová
14.10.2026
19:40 - 20:35
Cena 199 Kč
Hatha jóga je jemná, vědomá forma jógy, která propojuje dech s pohybem a vede nás zpět k sobě. Na lekcích Hatha jógy budeme společně pracovat na zpevnění i protažení těla, uvolnění napětí a obnově energie.
Na závěr nás vždy čeká řízená relaxace s podporou éterických olejů, které podpoří uvolnění těla i mysli. Hatha jóga je vhodná pro všechny – ať už jste začátečník, nebo zkušenější praktikující.
Na závěr nás vždy čeká řízená relaxace s podporou éterických olejů, které podpoří uvolnění těla i mysli. Hatha jóga je vhodná pro všechny – ať už jste začátečník, nebo zkušenější praktikující.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
Ranní jóga
Markéta Hříbalová
15.10.2026
07:50 - 8:45
Cena 199 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Rezervace sálu
Eliška Kopecká
Lekce baletu
15.10.2026
12:15 - 18:30
Individuální lekce baletu vedené Eliškou Kopeckou.
Bodyshape s intervaly
Tanja Amtmann-Kánia
15.10.2026
19:00 - 19:55
Cena 199 Kč
Spalte tuky, zpevněte střed těla
Tabata je druh HIIT tréninku (High Intensity Interval Training), který je založen na krátkých, ale velmi intenzivních intervalech cvičení.
CORE - cílené cviky na hluboký stabilizační systém pro ploché břicho a konec bolestem zad.
Důraz na správné držení těla a techniku, která Vás naučí ovládat svůj střed.
Dostaňte se do formy s lekcí, která spojuje vysokou intenzitu a funkční stabilitu. Čeká Vás efektivní mix kardia a posilování zaměřený na výsledky i zdravé tělo.
Tabata je druh HIIT tréninku (High Intensity Interval Training), který je založen na krátkých, ale velmi intenzivních intervalech cvičení.
CORE - cílené cviky na hluboký stabilizační systém pro ploché břicho a konec bolestem zad.
Důraz na správné držení těla a techniku, která Vás naučí ovládat svůj střed.
Dostaňte se do formy s lekcí, která spojuje vysokou intenzitu a funkční stabilitu. Čeká Vás efektivní mix kardia a posilování zaměřený na výsledky i zdravé tělo.
Vhodné pro všechny úrovně (začátečníci mohou zvolit jednodušší varianty cviků a delší pauzy). Ty, kteří chtějí rychlý a intenzivní trénink.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
WORKSHOP
Tanja Amtmann-Kánia
Deep Core - hluboký stabilizační systém
17.10.2026
09:00 - 10:30
Cena 390 Kč
Na workshopu o hlubokém stabilizačním systému se nejen dozvíte, jak dosáhnout plochého břicha a lepší stability, ale také se naučíte praktické cviky a techniky, které vám to umožní. Budeme se soustředit na klíčové svaly, které podporují správné držení těla a pomáhají předcházet bolestem zad. Bez ohledu na vaši aktuální fyzickou kondici získáte užitečné nástroje pro posílení těla a dosažení vašich cílů v oblasti zdraví a celkové pohody.
Cvičení je vhodné pro všechny úrovně – přizpůsobíme tempo i náročnost.
9.00-10:30 => cvičení
od 10:30 => lehké občerstvení a společné posezení v kavárně
Workshop bude otevřen při min. 5 účastníků.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
BodyShape - SPECIÁL
Tanja Amtmann-Kánia
18.10.2026
18:50 - 19:45
Cena 199 Kč
Posilujeme celé tělo včetně zad a core. Cvičíme pomalejším tempem s důrazem na správnou techniku a dýchání. Kromě vlastní váhy používáme pomůcky jako Overbally a gumové pásy. Cílem lekce je tvarování postavy a posílení středu těla. Díky různým variantám cviků je BodyShape vhodné pro začátečníky i pokročilé, stejně jako pro maminky po šestinedělí – také s diastázou břišních svalů.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
