Spirální stabilizace páteře (SM systém). Kompenzační cvičení.
Jana Kadleckova
Děti 5-8 let
Kurz děti - spirální stabilizace páteře (SM systém), kompenzační cvičení.
Jana Kadleckova
Děti 9-14 let
KURZ - spirální stabilizace páteře = SM systém, kompenzační cvičení.
Jana Kadleckova
Dospělí
Tato lekce není vhodná pro úplné začátečníky, ale pro klienty, kteří se již s SM systémem dříve seznámili.
Intervalový trénink
Tanja Amtmann-Kánia
záskok za Elišku a změna lekce
Pilates
Markéta Hříbalová
Indiv. Balet
Eliška Kopecká
Vanes balet ind.
Kruhový trénink
Eliška Ježková
Lekce je určena jak pro začátečníky, tak pokročilé. Jednotlivá stanoviště trenérka upravuje dle individuálních možností klienta.
Indiv. Balet
Eliška Kopecká
Balet pro kraso
Ranní Bodyshape
Tanja Amtmann-Kánia
Dětské pohybové aktivity
Pohybové aktivity s Montessori pedagogikou - chodící děti 12m+
Rezervace na stránkách www.detskepohyboveaktivity.cz
- 9.30 - 10:15 - Pohybové aktivity s Montessori pedagogikou - chodící děti 12m+
- 10:30 - 11:15 - Pohybové aktivity s Montessori pedagogikou - chodící děti 20m+
- 11:30 - 12:15 - Pohybové aktivity s Montessori pedagogikou - začínající lezci děti 6m+
Lekce jsou pečlivě připravované, zábavné, všemi smysly propojené tematické a různorodé činnosti respektující intuitivní vývoj dítěte s Montessori pedagogikou zajišťující lepší výsledky. Zaměřují se na podporu fyziologického vývoje, vztah ke sportu, ale i vzdělávací a zábavné činnosti.
Dětské pohybové aktivity
Pohybové aktivity s Montessori pedagogikou - chodící děti 20m+
Rezervace na stránkách www.detskepohyboveaktivity.cz
- 9.30 - 10:15 - Pohybové aktivity s Montessori pedagogikou - chodící děti 12m+
- 10:30 - 11:15 - Pohybové aktivity s Montessori pedagogikou - chodící děti 20m+
- 11:30 - 12:15 - Pohybové aktivity s Montessori pedagogikou - začínající lezci děti 6m+
Lekce jsou pečlivě připravované, zábavné, všemi smysly propojené tematické a různorodé činnosti respektující intuitivní vývoj dítěte s Montessori pedagogikou zajišťující lepší výsledky. Zaměřují se na podporu fyziologického vývoje, vztah ke sportu, ale i vzdělávací a zábavné činnosti.
Dětské pohybové aktivity
Pohybové aktivity s Montessori pedagogikou - začínající lezci děti 6m+
Rezervace na stránkách www.detskepohyboveaktivity.cz
- 9.30 - 10:15 - Pohybové aktivity s Montessori pedagogikou - chodící děti 12m+
- 10:30 - 11:15 - Pohybové aktivity s Montessori pedagogikou - chodící děti 20m+
- 11:30 - 12:15 - Pohybové aktivity s Montessori pedagogikou - začínající lezci děti 6m+
Lekce jsou pečlivě připravované, zábavné, všemi smysly propojené tematické a různorodé činnosti respektující intuitivní vývoj dítěte s Montessori pedagogikou zajišťující lepší výsledky. Zaměřují se na podporu fyziologického vývoje, vztah ke sportu, ale i vzdělávací a zábavné činnosti.
Kurz Taneční přípravka s prvky baletu děti 3-6 let
Aneta Bočková
druhá lektorka - záskoky Adina Voldrábová.
Lekce baletu povede Aneta Bočková a v případě nepřítomnosti lektorky Anety Adina Voldrábová.
KURZ - spirální stabilizace páteře = SM systém, kompenzační cvičení.
Jana Kadleckova
Dospělí - začátečníci/mírně pokročilí
Současný tanec se základy pozemní akrobacie
Aneta Bočková
Vhodné i pro úplné začátečníky
podlahou, tzv. floorworkem a lehkou pozemní akrobacií. Skrze pohybové hry a
improvizaci protáhneme a posílíme celé tělo. Hodina bude přizpůsobena skupině a
je otevřena všem bez ohledu na předchozí zkušenosti.
Ranní jóga
Markéta Hříbalová
Kruhový trénink
Eliška Ježková
AKCE FINEP, možnost mít dítě v sále
Lekce je určena jak pro začátečníky, tak pokročilé. Jednotlivá stanoviště trenérka upravuje dle individuálních možností klienta.
Indiv. Balet
Eliška Kopecká
Malichenko balet ind.
Rezervace sálu
CORE + Hypopresivní metoda
Tanja Amtmann-Kánia
Přijďte se naučit, jak dosáhnout silného a funkčního středu těla s technikami, které skutečně fungují!
Dětské pohybové aktivity
Písnička s pohybem - od 12 měsíců
Rezervace na stránkách www.detskepohyboveaktivity.cz
Lekce jsou pečlivě připravované, zábavné, všemi smysly propojené tematické a různorodé činnosti respektující intuitivní vývoj dítěte s Montessori pedagogikou zajišťující lepší výsledky. Zaměřují se na podporu fyziologického vývoje, vztah ke sportu, ale i vzdělávací a zábavné činnosti.
Dětské pohybové aktivity
Jógo hrátky s barefoot aktivitami - od 18 měsíců
Rezervace na www.detskepohyboveaktivity.cz.
Děti si zde zábavnou formou posílí všechny svaly, zejména břišní a zádové a pomůžou tak zdravějšímu držení těla za pomoci jógových her a jógových cviků, které hravě zvládnou skutečně i nejmenší děti od 18 měsíců.
Lekce bude probíhat hravou a aktivní formou, kde bude probíhat jógová rozcvička složená ze zábavných cviků doprovázených jógovými příběhy a básničkami, včetně využití her pro posílení všech svalů těla pro jeho správné držení a protažení, abychom podpořili jeho správný fyziologický vývoj. Dále pomocí překážkové dráhy plné masážních, balančních, ortopedických a stimulačních prvků podpoříme zdravý a správný vývoj chodidel, který budeme prokládat různými cviky pro zdravější chodidla.
WORKSHOP
Tanja Amtmann-Kánia
Intervaly+hypopresivní core
V první části vás čeká intervalový trénink s různě dlouhými intervaly – ideální pro zlepšení kondice a spalování tuků.
Ve druhé části se zklidníme u CORE tréninku s hypopresivní technikou, kde pomocí dechu aktivujeme hluboké břišní svaly a pánevní dno.
Workshop je vhodný pro všechny úrovně – každý si najde své tempo i výzvu.
Po cvičení bude připraveno posezení s malým občerstvením a nápojem.
BodyShape - SPECIÁL
