Zobrazené období 03.08.2026 - 10.08.2026
Indiv. Balet
Eliška Kopecká
Ind.balet
03.08.2026
11:00 - 12:00
Již proběhlo
Indiv. Balet
Eliška Kopecká
Balet privat
03.08.2026
12:00 - 13:00
Již proběhlo
Rezervace sálu
03.08.2026
19:00 - 20:00
Sál je rezervován pro privátní lekce.
Již proběhlo
Indiv. Balet
Eliška Kopecká
Balet privat
04.08.2026
09:00 - 10:00
Ranní Bodyshape
Tanja Amtmann-Kánia
05.08.2026
07:15 - 8:10
Cena 199 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
Indiv. Balet
Eliška Kopecká
Balet privat
05.08.2026
09:00 - 10:00
Indiv. Balet
Eliška Kopecká
Individuální balet
05.08.2026
10:00 - 11:00
Indiv. Balet
Eliška Kopecká
Indi.balet
05.08.2026
11:00 - 12:00
SM systém. Kompenzační cvičení.
Jana Kadleckova
Mírně pokročilí
05.08.2026
17:30 - 18:20
Cena 280 Kč
Cvičení zahrnuje regeneraci, mobilizaci, kompenzaci a stabilizaci. Jedná se propracovaný systém, MUDr. Richarda Smíška, léčebné a preventivní cvičební metody, které zajišťují Stabilizaci a Mobilizaci páteře (původní název metody). Nový název metody je Spirální stabilizace páteře – SPS. Aktivním cvičením (pravidelným) odstraníte bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů (regenerace meziobratlových plotének a kloubů). Při cvičení dochází k uvolňování páteře díky zapojení břišních a hýžďových svalů, k protažení a posílení prsního svalstva a svalů pletence ramenního, k posílení a protažení širokého zádového svalu, k protažení bederního a bedrokyčlostehenního svalstva, dochází k úpravě klenby nožní a následně tak i k postupné úpravě hallux valgus (vbočený palec).
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
SM systém. Kompenzační cvičení.
Jana Kadleckova
Úvod do SM systému
05.08.2026
18:30 - 19:20
Cena 280 Kč
Cvičení zahrnuje regeneraci, mobilizaci, kompenzaci a stabilizaci. Jedná se propracovaný systém, MUDr. Richarda Smíška, léčebné a preventivní cvičební metody, které zajišťují Stabilizaci a Mobilizaci páteře (původní název metody). Nový název metody je Spirální stabilizace páteře – SPS. Aktivním cvičením (pravidelným) odstraníte bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů (regenerace meziobratlových plotének a kloubů). Při cvičení dochází k uvolňování páteře díky zapojení břišních a hýžďových svalů, k protažení a posílení prsního svalstva a svalů pletence ramenního, k posílení a protažení širokého zádového svalu, k protažení bederního a bedrokyčlostehenního svalstva, dochází k úpravě klenby nožní a následně tak i k postupné úpravě hallux valgus (vbočený palec).
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Taneční lekce - balet/modern dance 6-10 let
Anna Jehlíková
jednorázová lekce pro děti
06.08.2026
10:00 - 11:00
Cena 240 Kč
Workshop bude zaměřen na současný tanec a improvizaci. Děti si vyzkouší různé variace z technik současného tance, ale také si vyzkouší vytvářet pohyby na základě imaginace.
Tabata & CORE
Tanja Amtmann-Kánia
06.08.2026
19:00 - 19:55
Cena 199 Kč
Spalte tuky, zpevněte střed těla
Tabata je druh HIIT tréninku (High Intensity Interval Training), který je založen na krátkých, ale velmi intenzivních intervalech cvičení.
CORE - cílené cviky na hluboký stabilizační systém pro ploché břicho a konec bolestem zad.
Důraz na správné držení těla a techniku, která Vás naučí ovládat svůj střed.
Dostaňte se do formy s lekcí, která spojuje vysokou intenzitu a funkční stabilitu. Čeká Vás efektivní mix kardia a posilování zaměřený na výsledky i zdravé tělo.
Tabata je druh HIIT tréninku (High Intensity Interval Training), který je založen na krátkých, ale velmi intenzivních intervalech cvičení.
CORE - cílené cviky na hluboký stabilizační systém pro ploché břicho a konec bolestem zad.
Důraz na správné držení těla a techniku, která Vás naučí ovládat svůj střed.
Dostaňte se do formy s lekcí, která spojuje vysokou intenzitu a funkční stabilitu. Čeká Vás efektivní mix kardia a posilování zaměřený na výsledky i zdravé tělo.
Vhodné pro všechny úrovně (začátečníci mohou zvolit jednodušší varianty cviků a delší pauzy). Ty, kteří chtějí rychlý a intenzivní trénink.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
BodyShape - SPECIÁL
Tanja Amtmann-Kánia
Dnes zrušeno
09.08.2026
18:50 - 19:45
Cena 199 Kč
Posilujeme celé tělo včetně zad a core. Cvičíme pomalejším tempem s důrazem na správnou techniku a dýchání. Kromě vlastní váhy používáme pomůcky jako Overbally a gumové pásy. Cílem lekce je tvarování postavy a posílení středu těla. Díky různým variantám cviků je BodyShape vhodné pro začátečníky i pokročilé, stejně jako pro maminky po šestinedělí – také s diastázou břišních svalů.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
