Zobrazené období 28.09.2026 - 05.10.2026
BodyShape - SPECIÁL
Tanja Amtmann-Kánia
dnes změna
28.09.2026
19:00 - 19:55
Cena 199 Kč
Posilujeme celé tělo včetně zad a core. Cvičíme pomalejším tempem s důrazem na správnou techniku a dýchání. Kromě vlastní váhy používáme pomůcky jako Overbally a gumové pásy. Cílem lekce je tvarování postavy a posílení středu těla. Díky různým variantám cviků je BodyShape vhodné pro začátečníky i pokročilé, stejně jako pro maminky po šestinedělí – také s diastázou břišních svalů.
Již proběhlo
Rezervace sálu
Eliška Kopecká
Lekce baletu
29.09.2026
12:15 - 20:15
Individuální lekce baletu vedené Eliškou Kopeckou.
Již proběhlo
Ranní Bodyshape
Tanja Amtmann-Kánia
Dnes zrušeno
30.09.2026
07:15 - 8:10
Cena 199 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Kurz
Kurz balet/moderní tanec 6-10 let
Anna Jehlíková
30.09 - 20.01.2027
14:30 - 15:20
Cena kurzu 2450 Kč
Lekce 3/16
Jedna lekce 240 Kč
Kurz
Kurz Taneční přípravka s prvky baletu děti 3-5 let
Anna Jehlíková
30.09 - 20.01.2027
15:30 - 16:15
Cena kurzu 2328 Kč
Lekce 3/16
Jedna lekce 240 Kč
V kurzu se děti seznámí se základními prvky klasického tance a baletu. V rámci hodiny klademe důraz na správné držení těla, rozvoj koordinace a prostorové a rytmické vnímání. Hlavním cílem každé lekce je podnítit v dětech hravost a radost z pohybu.
Kurz
Dance&Fun
Anna Jehlíková
Dospělí a děti nad 14 let
30.09 - 09.12.2026
16:30 - 17:25
Cena kurzu 1792 Kč
Lekce 3/12
Jedna lekce 250 Kč
Workshop je určen začátečníků i mírně pokročilým, kteří si chtějí v průběhu léta zatančit, protáhnout se a osvěžit se radostí z pohybu.
Obsazeno 50%
SM systém. Kompenzační cvičení.
Jana Kadleckova
mírně pokročilí
30.09.2026
17:35 - 18:25
Cena 280 Kč
Cvičení zahrnuje regeneraci, mobilizaci, kompenzaci a stabilizaci. Jedná se propracovaný systém, MUDr. Richarda Smíška, léčebné a preventivní cvičební metody, které zajišťují Stabilizaci a Mobilizaci páteře (původní název metody). Nový název metody je Spirální stabilizace páteře – SPS. Aktivním cvičením (pravidelným) odstraníte bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů (regenerace meziobratlových plotének a kloubů). Při cvičení dochází k uvolňování páteře díky zapojení břišních a hýžďových svalů, k protažení a posílení prsního svalstva a svalů pletence ramenního, k posílení a protažení širokého zádového svalu, k protažení bederního a bedrokyčlostehenního svalstva, dochází k úpravě klenby nožní a následně tak i k postupné úpravě hallux valgus (vbočený palec).
Rezervace sálu
Eliška Kopecká
Lekce baletu
01.10.2026
12:15 - 18:30
Individuální lekce baletu vedené Eliškou Kopeckou.
Bodyshape s intervaly
Tanja Amtmann-Kánia
01.10.2026
19:00 - 19:55
Cena 199 Kč
Spalte tuky, zpevněte střed těla
Tabata je druh HIIT tréninku (High Intensity Interval Training), který je založen na krátkých, ale velmi intenzivních intervalech cvičení.
CORE - cílené cviky na hluboký stabilizační systém pro ploché břicho a konec bolestem zad.
Důraz na správné držení těla a techniku, která Vás naučí ovládat svůj střed.
Dostaňte se do formy s lekcí, která spojuje vysokou intenzitu a funkční stabilitu. Čeká Vás efektivní mix kardia a posilování zaměřený na výsledky i zdravé tělo.
Tabata je druh HIIT tréninku (High Intensity Interval Training), který je založen na krátkých, ale velmi intenzivních intervalech cvičení.
CORE - cílené cviky na hluboký stabilizační systém pro ploché břicho a konec bolestem zad.
Důraz na správné držení těla a techniku, která Vás naučí ovládat svůj střed.
Dostaňte se do formy s lekcí, která spojuje vysokou intenzitu a funkční stabilitu. Čeká Vás efektivní mix kardia a posilování zaměřený na výsledky i zdravé tělo.
Vhodné pro všechny úrovně (začátečníci mohou zvolit jednodušší varianty cviků a delší pauzy). Ty, kteří chtějí rychlý a intenzivní trénink.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
BodyShape - SPECIÁL
Tanja Amtmann-Kánia
04.10.2026
18:50 - 19:45
Cena 199 Kč
Posilujeme celé tělo včetně zad a core. Cvičíme pomalejším tempem s důrazem na správnou techniku a dýchání. Kromě vlastní váhy používáme pomůcky jako Overbally a gumové pásy. Cílem lekce je tvarování postavy a posílení středu těla. Díky různým variantám cviků je BodyShape vhodné pro začátečníky i pokročilé, stejně jako pro maminky po šestinedělí – také s diastázou břišních svalů.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
