WORKSHOP

Na tomhle workshopu propojíme silový trénink se závažím a stabilitu na balančních plochách.

A protože síla není jen o povrchu, v závěrečném bloku se ponoříme do hypopresivního dýchání. Aktivujeme pánevní dno a hluboké svaly tak efektivně, že se domů ponesete jako na obláčku (i když vás ty hýždě budou trochu pálit). Workshop je vhodný pro všechny úrovně.

Po workshopu si můžete dopřát malé občerstvení a 1 nápoj dle výběru zdarma.