Tabata
Tanja Amtmann-Kánia
15.01.2026
18:45 - 19:30
Penalizační zóna od
15.01 14:45
Cena 180 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
Tabata je druh HIIT tréninku (High Intensity Interval Training), který je založen na krátkých, ale velmi intenzivních intervalech cvičení.
Cíle a přínosy
Cíle a přínosy
Spalování tuků a zvýšení kondice.
Zlepšení vytrvalosti i síly. Zrychlení metabolismu (afterburn efekt – spalování kalorií i po cvičení). Krátký, ale velmi efektivní trénink.
Zlepšení vytrvalosti i síly. Zrychlení metabolismu (afterburn efekt – spalování kalorií i po cvičení). Krátký, ale velmi efektivní trénink.
Vhodné pro všechny úrovně (začátečníci mohou zvolit jednodušší varianty cviků a delší pauzy). Ty, kteří chtějí rychlý a intenzivní trénink.
