Tabata
Tanja Amtmann-Kánia
02.10.2025
18:45 - 19:30
Penalizační zóna od
02.10 14:45
Cena 180.00 Kč
Tabata je druh HIIT tréninku (High Intensity Interval Training), který je založen na krátkých, ale velmi intenzivních intervalech cvičení.
Cíle a přínosy
Cíle a přínosy
Spalování tuků a zvýšení kondice.
Zlepšení vytrvalosti i síly. Zrychlení metabolismu (afterburn efekt – spalování kalorií i po cvičení). Krátký, ale velmi efektivní trénink.
Zlepšení vytrvalosti i síly. Zrychlení metabolismu (afterburn efekt – spalování kalorií i po cvičení). Krátký, ale velmi efektivní trénink.
Vhodné pro všechny úrovně (začátečníci mohou zvolit jednodušší varianty cviků a delší pauzy). Ty, kteří chtějí rychlý a intenzivní trénink.
Již proběhlo
