WORKSHOP

Workshop, který kombinuje cvičení zaměřené na posílení středu těla s technikami z hypopresivní metody 

Co vás čeká? Efektivní cviky na zpevnění středu těla (core), které zlepšují stabilitu, držení těla a prevenci bolestí zad. Úvod do hypopresivní metody – dechové a pohybové techniky pro zpevnění hlubokých břišních svalů a zlepšení celkové funkce těla.

Praktické tipy, jak začlenit tyto metody do běžného cvičení. Pro koho je workshop vhodný? Pro všechny, kteří chtějí zpevnit břicho, zlepšit držení těla, podpořit zdraví pánevního dna a naučit se pracovat s hlubokými svaly efektivně a bezpečně.Přijďte se naučit, jak dosáhnout silného a funkčního středu těla s technikami, které skutečně fungují!

9.00-11:00 => cvičení.
od 11:00 => společné posezení v kavárně s nápojem ZDARMA.

Cena 390,- Kč. V ceně je jeden nápoj zdarma.