CORE + Hypopresivní metoda

Lekce kombinuje cvičení zaměřené na střed těla s technikami hypopresivní metody. 

 

👉 Co vás čeká?

 

Efektivní cviky na zpevnění středu těla (core), které zlepšují stabilitu, držení těla a působí proti bolesti zad.

Hypopresivní metoda – dechové a pohybové techniky pro zpevnění hlubokých břišních svalů, posílení pánevního dna a zlepšení celkové funkce těla.

 

🌟 Pro koho je lekce vhodná?

Pro všechny, kteří chtějí zpevnit břicho, zlepšit držení těla, podpořit zdraví pánevního dna a naučit se pracovat s hlubokými svaly efektivně a bezpečně.

Přijďte se naučit, jak dosáhnout silného a funkčního středu těla s technikami, které skutečně fungují!