Spirální stabilizace páteře (SM systém). Kompenzační cvičení.

Pohybový program využívá v každém cviku všechny důležité prvky najednou: posilivání, stabilizace, protahování, relaxace, koordinace, nácvik rovnováhy. Cvičení vyrovnává páteř do střední linie a protahuje ji vzhůru. Je vhodný pro lidi s problémy bolesti zad nebo kteří chtějí poruchám páteře předejít.