WORKSHOP

Na workshopu Core & Glutes se nejen zaměříme na posilování a formování vašich břišních svalů a hýždí, ale také vám poskytneme užitečné poznatky o teorii cvičení břišních svalů.

Tento workshop kombinuje efektivní cviky pro posílení jádra a zpevnění hýždí s podrobným vysvětlením anatomie a funkce břišních svalů. Budeme se soustředit na správnou techniku a formu, abychom vám pomohli dosáhnout optimálních výsledků a prevence případných zranění. Připojte se k nám a získejte nejen silné jádro a pevné hýždě, ale také hlubší pochopení toho, jak správně cvičit pro maximální účinnost.